高考文化课：高效背书法

为什么背书那么难？为什么怎么背都记不住？

那是因为你没有掌握科学的背书方法。

今天给各位带来5个背书的绝招，有了它，无痛背书不是梦。

1、利用好背诵的黄金时间

背诵的黄金时间有两个点，一个是睡觉前，一个是起床后。

在睡前背 1个小时，能顶得上白天背好几个小时。

因为大脑中负责记忆的 「海马体」会在睡觉时

对知识进行加工，而睡前背通的知识会被大脑

视为重点知识，会被重点加工。

起床后，大脑犹如一张白纸，这时再对昨天背诵的知识点进行复习，效果超出想象。

2、调动全身的感官去背诵

有些同学喜欢默背，就是背通时嘴巴在动，但不发出声音。

这种方法虽然不会打扰到别人，但背诵效果却没那么好，比较推荐的做法是调用全身的感官去背诵。

调动的感官越多越能刺激大脑，相当于告诉大脑：这个信息很重要，赶紧给我记住！

不仅可以用眼睛看、嘴巴念，还可以用笔在纸上写写关键字。

而我背诵时，还会在大脑想象出一张画布，然后把背诵的内容映到这张画布上，这样在提取时，我一闭上眼睛，就能看到这张印着背诵内容的画布，

很轻松就能背出来了。

3、用默写自我检验

有些同学喜欢看着书一遍又一遍地背，但这种机械性的重复效果很差。

你可以背几遍后，把书本合上，用默写来检验自己究竟记住了多少。

一旦默写，你就能轻易发现是哪里卡住了，然后再重点去攻克卡佳的地方，效率就会高很多。

4、理解才是硬道理

理解是记忆的基础，或者说，记忆是理解的残留物。

为什么有些人看一遍书就会背了，有些人看一百遍都背不下来？

因为不理解的知识就是孤立的知识，是很难去

记忆的，而理解的知识就像刻在你脑子里一样，一辈子都不会忘。

所以：先理解，再背通

5、在正确的时间去复习

要想背得牢，复习少不了。

但是复习也有技巧，没必要天天复习，这样很浪费时问。

只需要根据艾宾浩斯遗忘曲线，踩着时间点去

复习就行。

第1次复习：1小时后

•第2次复习：当天晚上睡觉前

•第3次复习：隔天早上起床

•第4次复习：第了次复习1周后

•第5次复习：第4次复习2周后

•第6次复习：第5次复习 1个月后

注意：第一次背完的 1个月内一定要复二，不然肯定忘光光。

经典案例

有一次家里的小孩在背唐代诗人虞世南的《蝉》，念了好多遍都没有背下来。我是这么教小孩的：

◤1、向小孩解释这首诗的意思

有一只蝉，垂着它的触须，在喝着清甜的露水，流动的响声从茂密的梧桐树上传出来。因为它

居佳得高，所以声音传得很远，而不是凭借秋风才传得远。

◤2、让小孩自己解释这首诗

为了让小孩真正理解这首诗的含义，需要让小孩自己解释这首诗，并旦要让她把解释和诗中的诗词对应上，如果发现小孩有不理解的地方，

就再和她解释一遍。

◤3.让小孩按解释去还原古诗

知道了古诗的意思，就可以让小孩对号入座

去还原古诗了。用这个方法，小孩10分钟：

就把古诗背下来了。